最近一個多禮拜
一直再吃吃吃
連零食洋芋片也都入肚了!!!
真的是太過份了~~~
沒有救了嗎?!
不行~
我不能夠放棄自己!
現在此刻的念頭就是去7-11買零食吃!
天丫~~~
我的腦袋瓜是怎麼了呀!
為什麼會一直想要吃東西呢?
以前我是可以克制自己
但是現在這一陣子一直在失控中!
唉....
不行!!!
我要中止這樣子的現象!
而且今天還狂睡!
那和吃帝拔顛有什麼兩樣呢?
我今天從現在開始不吃了
要運動
昨天沒有穿褲子和衣服在家裡量是61公斤
下下禮拜天再量看看沒有瘦下去
2月19日在醫院量是62.8公斤
下次看診是3月5日
再看看自己的毅力是如何
我想現在是學習如何堅持下去以及學習毅力是怎麼回事!
好好思索自己的飲食狀況要如何是好!
*不吃加工品
*不吃肉類
*不喝飲料
*不吃零食
*三餐照吃
*晚上盡量不碰澱粉
*要運動
想瘦到四十幾或是五十出頭~~~~~~~~~~~~~~~
慢慢來吧!要堅持下去要有恆心和毅力!
不要再失控了!
這一個禮拜多就當是意外 不要一直再責備自己 給自己壓力
努力吧~~~
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