2014.02.26做麵包大失敗!

今天要做明天要給文鈴姐的麵包
結果昨天揉的麵糰太濕了 無法揉圓整型
天丫~這算是我第一次這麼失敗吧...
是我一直在追求口感的關係
所以不管手感是如何黏濕的結果吧!

今天我很偷懶
賴床到中午...
無言丫
老公不在家我就發懶!!!
這樣子不行哩XD

生活要正常規律
我想等一會走路去田裡拿溫度計回家
順便運動
我真的要瘦下去!
昨天晚餐我沒有吃
今天晚餐我也不要吃了!
我白天可是吃很多食物呢~~~

今天早上老公跟我說
這次二階的學員有躁鬱症
市民農場的學員的老公的姐姐也有
他說怎麼那麼多人有丫
我也不知道
其實還有一位朋友的哥哥也有
我該怎麼做呢?

近來又開始吃和睡了
奇怪不是改藥了嗎> <
怎麼我還是一樣呢?
心理作用比較大吧!
對於生活的無力仍然存在著
想要去逃避就用吃和睡的方式
企圖迴避自己的感受
這樣子是錯的嗎?
為何我的感受像是吸毒著的心態呢...
唉~

我一會還再揉一次麵糰
這次要好好地用水了!

2014.02.24在吃與不吃的邊緣徘徊著

昨天晚上還是吃了不少東西!!!
今天早上也吃完早餐後又去躺著賴床~
自責感一直出現....
去主婦之後
心中有股聲音是:為什麼不好好善待自己 卻一直在責備自己呢?
是丫~我老是在責怪自己!
躁鬱症 肥胖 貪吃 夫妻關係 麵包 婆媳之間 朋友關係
沒有一樣不是在責怪自己的
這樣很不對喔~
就是這樣 現在也在責怪自己!
噢~~~
我打從心底就是不愛自己丫!

今天從主婦回家時還是去一趟小七
逛了老半天
還是無法豪邁地下手買零嘴吃
最後買了一盒義美豆腐
我
最終還是不想要再讓自己後悔

雖然一直在徘徊著要吃不吃的糾葛情結
往往都是不管當下或是會不會後悔的衝動之下
吃吃吃吃吃
全部一掃而空丫
然後再一再地後悔個不停...

我丫
真的要改丫

學會愛自己
鼓勵自己
給自己正向的念頭!

我要瘦下去!
從剛才沒有買零食開始~~~~~~~~~~~

2014.02.23一直在吃東西的日子裡

我 減肥破功了

最近一個多禮拜

一直再吃吃吃

連零食洋芋片也都入肚了!!!

真的是太過份了~~~

沒有救了嗎?!

不行~

我不能夠放棄自己!

現在此刻的念頭就是去7-11買零食吃!

天丫~~~

我的腦袋瓜是怎麼了呀!

為什麼會一直想要吃東西呢?

以前我是可以克制自己

但是現在這一陣子一直在失控中!

唉....

不行!!!

我要中止這樣子的現象!

而且今天還狂睡!

那和吃帝拔顛有什麼兩樣呢?

我今天從現在開始不吃了

要運動

昨天沒有穿褲子和衣服在家裡量是61公斤

下下禮拜天再量看看沒有瘦下去

2月19日在醫院量是62.8公斤

下次看診是3月5日

再看看自己的毅力是如何

我想現在是學習如何堅持下去以及學習毅力是怎麼回事!

好好思索自己的飲食狀況要如何是好!

*不吃加工品

*不吃肉類

*不喝飲料

*不吃零食

*三餐照吃

*晚上盡量不碰澱粉

*要運動

想瘦到四十幾或是五十出頭~~~~~~~~~~~~~~~

慢慢來吧!要堅持下去要有恆心和毅力!

不要再失控了!

這一個禮拜多就當是意外 不要一直再責備自己 給自己壓力

努力吧~~~