2014.06.12

生活很簡單
沒有什麼事情好去埋怨的
就只是自己要做什麼而已...
真的是非常幸福呀!
媽媽很疼我
我沒有什麼好怨的
老怪自己的原生家庭不健全
其實
我真的很幸福呢~

好好地過日子吧!
該做的就去做!加油~

2014.02.26做麵包大失敗!

今天要做明天要給文鈴姐的麵包
結果昨天揉的麵糰太濕了 無法揉圓整型
天丫~這算是我第一次這麼失敗吧...
是我一直在追求口感的關係
所以不管手感是如何黏濕的結果吧!

今天我很偷懶
賴床到中午...
無言丫
老公不在家我就發懶!!!
這樣子不行哩XD

生活要正常規律
我想等一會走路去田裡拿溫度計回家
順便運動
我真的要瘦下去!
昨天晚餐我沒有吃
今天晚餐我也不要吃了!
我白天可是吃很多食物呢~~~

今天早上老公跟我說
這次二階的學員有躁鬱症
市民農場的學員的老公的姐姐也有
他說怎麼那麼多人有丫
我也不知道
其實還有一位朋友的哥哥也有
我該怎麼做呢?

近來又開始吃和睡了
奇怪不是改藥了嗎> <
怎麼我還是一樣呢?
心理作用比較大吧!
對於生活的無力仍然存在著
想要去逃避就用吃和睡的方式
企圖迴避自己的感受
這樣子是錯的嗎?
為何我的感受像是吸毒著的心態呢...
唉~

我一會還再揉一次麵糰
這次要好好地用水了!

2014.02.24在吃與不吃的邊緣徘徊著

昨天晚上還是吃了不少東西!!!
今天早上也吃完早餐後又去躺著賴床~
自責感一直出現....
去主婦之後
心中有股聲音是:為什麼不好好善待自己 卻一直在責備自己呢?
是丫~我老是在責怪自己!
躁鬱症 肥胖 貪吃 夫妻關係 麵包 婆媳之間 朋友關係
沒有一樣不是在責怪自己的
這樣很不對喔~
就是這樣 現在也在責怪自己!
噢~~~
我打從心底就是不愛自己丫!

今天從主婦回家時還是去一趟小七
逛了老半天
還是無法豪邁地下手買零嘴吃
最後買了一盒義美豆腐
我
最終還是不想要再讓自己後悔

雖然一直在徘徊著要吃不吃的糾葛情結
往往都是不管當下或是會不會後悔的衝動之下
吃吃吃吃吃
全部一掃而空丫
然後再一再地後悔個不停...

我丫
真的要改丫

學會愛自己
鼓勵自己
給自己正向的念頭!

我要瘦下去!
從剛才沒有買零食開始~~~~~~~~~~~

2014.02.23一直在吃東西的日子裡

我 減肥破功了

最近一個多禮拜

一直再吃吃吃

連零食洋芋片也都入肚了!!!

真的是太過份了~~~

沒有救了嗎?!

不行~

我不能夠放棄自己!

現在此刻的念頭就是去7-11買零食吃!

天丫~~~

我的腦袋瓜是怎麼了呀!

為什麼會一直想要吃東西呢?

以前我是可以克制自己

但是現在這一陣子一直在失控中!

唉....

不行!!!

我要中止這樣子的現象!

而且今天還狂睡!

那和吃帝拔顛有什麼兩樣呢?

我今天從現在開始不吃了

要運動

昨天沒有穿褲子和衣服在家裡量是61公斤

下下禮拜天再量看看沒有瘦下去

2月19日在醫院量是62.8公斤

下次看診是3月5日

再看看自己的毅力是如何

我想現在是學習如何堅持下去以及學習毅力是怎麼回事!

好好思索自己的飲食狀況要如何是好!

*不吃加工品

*不吃肉類

*不喝飲料

*不吃零食

*三餐照吃

*晚上盡量不碰澱粉

*要運動

想瘦到四十幾或是五十出頭~~~~~~~~~~~~~~~

慢慢來吧!要堅持下去要有恆心和毅力!

不要再失控了!

這一個禮拜多就當是意外 不要一直再責備自己 給自己壓力

努力吧~~~

2014.01.25出院後第一次做麵包

昨天是出院後第一次揉麵糰
今天是第一次烤麵包
昨天揉以及今天的整型揉圓感覺都很不大對勁
沒有以前那樣子上手
可能是太久沒有做了加上又再吃鋰鹽手會抖
有點痛苦地在做麵包
不過 現在剛出爐還是挺有成就感的!
只是不知道好不好吃~~~

出院後的自己好像更加膽小
連做麵包都會怕!
怎麼會這樣子呢?!

住院時遇到一些病友
讓自己的生活也受到影響
是自己讓自己變脆弱的....
要堅強起來才是!
不過要慢慢來 不要急

老實說自己很怕出殯的場合
但是這是要去面對的!
生老病死是人生的課題
誰也逃不過
自己要學會去接受 不要再逃避!!!

我很會逃避 也一直在逃避著
生活 感情 責任
我真的要去認真思考自己要走的路
然後不要再讓自己一直生病了

就好好地待在老公的身邊
做麵包
下田
再過一陣子
就去學烘焙
不過 這要再想想要不要去花錢學....還是去朋友的店學.....

過完年就要搬家了
真希望不要搬XD
我真的不喜歡搬家丫

但這次搬家可能不太會搬了吧.....
總覺得這次要搬的倉庫實在不太適合人來住的
想到廢水排放的問題就覺得頭大
又再次逃避問題
想說就交給老公去處理....

難道自己解決問題的能力都沒有嗎?

民國103年1月13日出院了!

我住了一個多月的院
好險...醫生讓我出院了
否則~我快待不下去了!!!
醫院有人狀況不好會影響到我的情緒
或許是自己的功力不夠吧!
住院還是要跟病友保持點距離以策安全才是~~~

今天出院剛好滿一個禮拜!

我決定不做早療了!
要好好做麵包~
不過,要等醫生同意才能動手做麵包!
醫生怕我給自己壓力太大了!
醫生這樣子想也沒有錯~
當初入院前還待在新竹時
真的很瘋狂做麵包
還自己跑去主婦採買以及當志工
又要下田
真的是多頭馬車丫
若是沒有丫鴻提醒
我還會一直沈浸在那時的瘋狂裡面耶!
怎麼一點病識感都沒有呢...
太糟糕了!!!

我要好好地意識自己的病識感!
這個不容易
但是一定要去做到

如丫鴻所說的要找到發病前的那個點!
我的病識感太薄弱了...
加油!

慢慢來~~~

希望自己可以成為一名正式的麵包師傅!